A castanha do Pará possui diversos benefícios para a saúde como:
Promove a saúde do coração.
Poderia prevenir o câncer.
Ajuda a manter a saúde do cérebro.
Mantém o cabelo e as unhas saudáveis.
Reduz a pressão alta.
Fortalece o sistema imune.
Pode ajuda a regular a tireoide.
Excelente fonte de energia.
Quantas castanhas do Pará pode comer por dia?
A recomendação é consumir uma porção diária de oleaginosas. A quantidade irá variar de acordo com o tipo. "Podem ser quatro unidades de nozes, duas unidades de castanha-do-pará, quatro unidades de castanha de caju, quatro unidades de amêndoas, quatro nozes ou quatro unidades de macadâmia", afirma Catta-Preta.